背筋を伸ばす・体幹で支える・お腹をのばす・骨盤をフリーにして立てる・後ろ足で蹴り出す・お尻を締める・ドローイング・火の呼吸・馬歩、などなど。全部基本は同じなんですね。30も半ばになって今さらながら姿勢ってやつがわかってきました。しかしこの立…

痛み我慢しすぎて吐きそう…。

ケツいてえ…まさに痔獄。

エアロバイクの漕ぎ過ぎが原因で痔病の痔が再発してマ痔痛い…。

自分で撮影したビデオ見てたら壮絶に酔ったでござる。 カメラの激しい動きとかで簡単に酔っちゃいます。ブレアウィッチとか恐怖以前に酔って何回も中断しながら頑張って最後まで見た記憶が…。FF11もチョコボ乗ってる時に酔ってPT抜けたことありますし、PS版…

ABC系でやってた「噂のクエスチョン」。医者20人に色んな健康関係のアレコレを聞いていく番組だったんですが、ダイエットの話でちょっと気になることが。朝バナナダイエットがボロカスに言われてました。まぁこれは納得できなくもないんですが、「一番悪いと…

激ヤセエピソードを色々アレしてるけど、どれもダイエット法としては危険なものばかり。これをダイエット番組として見ちゃった人が真似して体壊す…なんてことありそうで怖いな。

地道な努力の甲斐あってここ３ヶ月で体脂肪率が６％くらい減ってきたんですが…なかなかお腹凹みませんね。もうそういうお年頃なのかしら。 筋肉量が増えているということもありますし、体脂肪率がガッツン下がったからといってイコール脂肪減少、ということ…

股割りというと普通脚べったり開くアレを連想しますが、ここで話題にするのはスクワットの方の股割り、別名腰割りの方であります。いわゆる四股の体勢に持ってくアレですね。

足の親ゆびの付け根が痛いんですが…。

何も知らん人にドリップコーヒーとエスプレッソを飲ませた場合、どっちが眠気覚ましになるんだろね？ 自分の場合、まず頭でっかちにカフェインの含有量を考慮しちゃうので普通のコーヒー＞エスプレッソ、さらにわざわざ喫茶店に入ってまで苦汁飲む気にならず…

アルギニンにマカ、亜鉛にマグネシウムと色々摂ってる今日この頃。 アルギニンは何となく効いてる気がするんですが、味と臭いが激烈なのが難点。アレの主成分がアルギニンということもあり、あの臭いがするんですよ…。多分味もこんな感じなんじゃないかしら…

というわけで風邪引きました。 日曜に雨に打たれたのがいかんかったのか、バッティングセンターで2000円分もバカスカ打ちまくって汗かきっぱなしだったのが良くなかったのか、次の日から喉ガラガラ全身ダルダル。典型的な風邪症状でここ２日バタンQです。薬…

伯父さんに「痩せたな」って言われた〜！ 社交辞令的なアレもあるかもしれないですが、明らかに太った相手に対してそういうアレは言わんでしょうし、少なくとも客観的に見てそれ相応のイイ変化が起きているのだろうとポジティブに解釈してみます。いやぁ努力…

痩せ型だと思っていた友人の体脂肪率が26%だと聞いてビビッてたじろぎました。…うちの親父と同じかよ。

会う人会う人みんな横に膨れて見える…眼科行った方がいいんだろうか？

２日経ってもまだ体調ボロボロ。諦めて回復に努めるため丸一日爆睡。…酒なんて嫌いだぁ。

もう俺は金輪際酒飲まね〜…。 例によって頭痛いし全身だるいし消化器がアレしてお腹痛いわゆるいわでもう最悪でありますよ隊長。ウゲウゲ。 丸一日経ってもまだ調子悪いってどういうことよと。今日はひたすら押し寄せてくる波を左に受け流すことの繰り返し。…

バックドロップドライバー！という感じですよ。…昨日の弁当がアレだったのか？じゃあ今頃親父も…南無南無。 ぐあ、腹に力入れると色々ヤバい…。この状態での運動は即死につながるかもわからんね。何で俺がこんな目に…。

いつの間にやら膝がブロウクン。

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たかだか100kgちょいの負荷で悲鳴をあげるとは…ダンベルおそるべし。

最近また食事量が増えている気がする。

連日結構な運動をこなしてヒィヒィゼェゼェ呻いたり、食事制限して腹いっぱい飯をむさぼる機会が少なかったりと苦行をこなしても、なかなか減量がうまく行かずに停滞したりしてるとやっぱ「手っ取り早く痩せる薬とかね〜かなぁ」とか思っちゃいますよね実際。…

お中元シーズンということもあり色々と頂けるのはありがたいんですけれども。

ロデオボーイはダメだというお話。 最近大増量を果たしたマイブラザー、さすがにヤバいと思ったのかダイエットグッズとかに興味津々。話題のロデオマシンにも手を出していたようですが…。 買った当初はバランスをとるのに必死でかなりいいトレーニングになっ…

最近太り気味でお悩みの友人にブートキャンプのDVDをアレしてあげました。

昨日久々にマイブラザーと会ったんですが…見事に膨れててビビッてたじろぎました。

カップラーメン食べてる親父の横で栄養成分表をジロジロ見て嫌な顔をされたことのあるhieroです。 コンビニとか行くとアレですね、脂肪で満ち溢れてますよウン。正直食べてもいいんじゃね？って思えるものがスゲェ少ないです。利用されてる方は諸々の理由で…

考えてみたら筋トレ中はアレとして普段飲むプロテインをわざわざポカリで溶く必要ないわな、糖分枯渇してるわけでもなし。ってことは水で溶けばその分カロリーカットできるじゃないか！結構コレは馬鹿にならんかも。地道に削るぜ！