双推掌がガチッとアレできない

もっと伸びる!ストレッチング―からだの硬い人にも柔らかい人にも対応! (からだ読本) 伊藤 マモル 山海堂 2006-07 売り上げランキング : 935 おすすめ平均 Amazonで詳しく見る by G-Tools

　足首固すぎて弓歩がちゃんとできない…。捻挫しまくった後遺症でカッチカチ。怪我はいやだねぇ。
　というわけでストレッチ本。各々に合ったオーダーメイドストレッチをアレするように一つ一つの部位ごとに色んなストレッチが紹介されてます。真新しいものは特にないんですけど、今の自分に合ったストレッチを模索するにはイイ本ですね。