ビリーズブートキャンプ89日目

　腹筋プログラムは筋肉を意識しての運動が大事。マジ大事。
　今日は十分筋トレやったじゃん！と言ってもそれはそれ、これはこれ。後悔しないためにも日々のノルマはしっかりこなしておかんとね。油断すると簡単にサボれてしまう腹筋プログラムなだけに、集中して30分アレしましたよウン。しかしやはり汗かく量が基本・応用と比べて少ないためか昨日より体重増。昼間のトレーニングで減らした水分なんてすぐ補給しちゃうもんなぁ。