ビリーズブートキャンプ６日目

　腹筋プログラム２日目でありますよ隊長！
　今日出た筋肉痛からすると側腹筋よっか背筋にきいてたっぽいですねコレ。今日は腹筋の収縮をより意識してアレしてみたところ結構きつかったですね。でもまぁやはりというか何というか有酸素運動としては物足りない部分もあるわけで、ここ２日は体重も据え置きだったりします。ウエストサイズはじわじわ縮んでいますけど。
　明日はいよいよ最終プログラム。果たして１週間のエクササイズでどの程度成果が出るのか？明日が楽しみでありますよ。