第５週も６日目に突入。腹筋プログラムであります。 今日は突然母が参戦。最初のツイストで即離脱していきました…。気を取り直してメニュー続行。思うんですがツイストとかって腹筋をしっかり意識しないとむしろ脚の方がよほどキツくないっすか？深く腰落と…

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昨日は色々ショックなことがありましたがちゃんとノルマはこなしました。腹筋プログラム上等。 やっぱノンストップは辛いですね…後半の腹筋連打がかなりキきます。個人的には脚組んだ状態での腹筋が一番キツいかなぁ。…まぁ終わった後の腹筋の張り詰めた感覚…