４週目も今日でラスト。最終プログラムは楽々でありますよウン。 今日はジム行って筋トレしてきたこともあってトレーニング後の体重はややダウン。ここ１週間で体重は-1.4kg、ウエストは-2.5cm。ブートキャンプ開始から体重-4.0kg、ウエスト-5.3cmとなりまし…

服の配分間違えてジムの帰りにドゥトラシャツで箕面の町を爆走するハメになったhieroです。

昨日の書き忘れ。