筋トレやった後に始めたら上腕三頭筋つりそうになりました…。 ２日目のメニューは１日目と同じ基本プログラム。勝手がわかってる分１日目より楽な部分もありますが、昨日の疲れやら筋トレのアレやら*1でしんどいのも確か。バンド使ってのジャブや腹筋メニュ…

いつの間にかベンチMAX100kg到達してたhieroです。…スミスマシンでだけど。 今年は生活環境が変わって食事内容を親父に合わせていたためか減量としては大失敗。いつもだとこの時期は結構しぼれてるはずなんですけど…体重的にはむしろ増えてんじゃね？という…