やりすぎ注意

　加圧トレーニングしながら家事してたら体に変調が。
　四肢の血管〆た状態でトレーニングしつつ合間にアレコレやっていて、結果的に結構長時間阻血してたんですが…。鬱血してどうこう、というアレにはならなかったものの頭痛くなったり目がズキズキしたりとアレレなことに。全ての症状が加圧によるものとは断定できませんが、長時間の阻血が体にいいわけも無いので、トレーニングは「短時間で済む」というよっか「短時間で済ませる」方がよさそうです。