パワーダウンだと！？

　ここんトコ家に篭りっきりの上にろくすっぽトレーニングもしてなかったので、今日は心機一転ジムに行ってきました。
　覚悟はしてましたがやっぱ衰えてましたよ…。最大筋力はまだそんな落ちてないんですが、筋持久力が明らかにダウン。なので今までのメニューだと２セット目がキツキツ…。柔軟もサボってたからガチガチになっちゃってるし…時間みつけてたまには身体動かさないとダメだなぁ。
　で、体重測ってみたところ今までとあんま変わらず。食事量はちょっと増えちゃってることを考慮するとやはり筋肉落ちてるってことで…。うがぁ、蝶ショック。