ドカ食いしまくり水分摂りまくりでアレしたら体重３kg増えててビビッてたじろいだhieroです。 腹筋プログラムはお腹に物入った状態でやると悶絶しますねウン。負荷が増すとかそういうレベルじゃなくて純粋にキツいというかもう出るというか…。食休みはしっか…

テレビつけたらいきなり４−０になってるー！（ガビーン）

筋トレしようとジムまで 出かけたが パンツを忘れて 愉快なhieroさん♪