いやぁ、キツいっすよコレ！ １・２日目のメニューは基本プログラムということで、エアロビクス的なアレに筋トレ要素を加えた複合トレーニングを50分強やるわけですが、これがなかなかやり応えのある内容でして…。筋トレばっかでこういったハイレップスなト…

ビリーズブートキャンプが届きましたよ！ とりあえず一週間試してみてその成果を報告していきたいと思います。果たして本当に短期間でのチェンジ・ザ・ボディは可能なんでしょうか？