2007-04-17から1日間の記事一覧

トレーニング方法から見る人間観察

筋トレ

皆さんジムなどに行かれた時こういった人達を見たことはありませんか？軽いウェイトを使って非常に狭い可動域でひたすら反復運動をしている方々を。筋トレやってる人にとって「広い可動域で10回反復するのがギリギリなウェイトを使ってトレーニングをするの…