ここ数日ストレッチサボり気味だったので体が硬くなってました。無理矢理伸ばしたら結構痛い…。でも何故か横蹴りと回し蹴りは前より高く上がるようになってます…外転筋の筋力が上がったのかしら？何はともあれストレッチは最低２日毎やっとかないとダメっす…

ちょっと腹の具合がよろしくありません…。今の状態でセントーン食らったら大変なことに…。