ドローイン

　本屋で興味を引かれたので買ってしまいました。

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　要はアレですね、PC筋鍛えて硬度アップみたいな感じ。筋肉を鍛えることで締める効果を期待するという奴ですな。単純だけどそれだけに効果はありそう。筋トレやっててもこっちの筋肉はあんま鍛えてないですし、最近胴回りがアレなことになってきたので親父と一緒に頑張ってみようと思います。コレやる時にPC筋も締めるよう心がければ一石二鳥っす。