ビリーズブートキャンプ131日目

　上下しっかり着た状態でアレすると汗がたれにくいから足元安全だけど洗濯がめんどい。二律背反。
　横浜帰るんでバタバタしてる合間をぬって腹筋プログラム。内容的には物足りないけど時間ないときには重宝しますねこのお手軽さは。メニューのバランスとしては最終プログラムに負けますけど（笑）。
　上部から中部にかけての腹筋まわりはだいぶすっきりしてきたんですが、下腹部と側復の肉がまだまだ…年齢的なアレもあるのかなぁ。取れるうちに取っておいて後は付かないようキープ、という感じでアレしないと後年悲惨なことになりそう…。