ビリーズブートキャンプ85日目

　第13週に突入であります。
　昨日の筋トレで筋肉痛バッキバキ。肩挙げるのも辛いので正直回復の阻害じゃね？と思いながらも基本プログラムを黙々とこなすhieroでした。あの音楽と隊長の声がかかると体が勝手に…。
　キャンプ効果なのか体脂肪率が漸減してるのはいいんですが、あくまでも上半身の話なので鵜呑みに出来ません。全身測れる体脂肪計買えばいいんでしょうけど、安い買い物じゃないっすからねぇ…。親父をたきつけて買わせるという作戦はいかがなものか。