ビリーズブートキャンプ63日目

　第９週も今日で終わり。
　日曜は毎週ガッと食う日なので体重測定の関係上ブートキャンプは大抵朝っぱらやるんですが、そうなるとカッチカチの体なので結構ヒイヒイであります。蹴りなんて上がらないってば（笑）。さらに今週はバンド強度をさらに上げたのでメニューによってはバンド４重巻き。強度云々じゃなくて絞まって痛い！！食い込み激し過ぎ！この方法での強度アップには限界がありますね…。
　そんな感じでメニュー終了。体重は-0.5kgでウエストは-0.2cm。いずれも誤差の範囲内ですね。やはりもうちっと運動なり食事制限なりでアレした方がよさそうであります。