ビリーズブートキャンプ62日目

　第９週６日目、今日も腹筋プログラム。
　しっかり腹筋の収縮を意識してメニューをこなすと通常の３倍くらい辛いですがその分終わった後の筋肉のツッパリ感が違います。「我ながらよく頑張った」という達成感が出てきますよね。逆にこういった感覚が得られないと「追い込みが足りんのでは」と不安になるわけで…。こうやってどんどんトレーニングの深みにはまっていくわけであります。チェンジ・ザ・ボディ！