ビリーズブートキャンプ61日目

　今日から腹筋プログラム。
　昨日までの応用の疲れが残っているのか、ノッてくるまでツイストの体勢維持が辛いです。股関節周りをもっとほぐした方がいいのかしら。腹筋メニュー自体はだいぶ余裕が出てきましたね。でも強度上げようとか思えないところが腹筋独特の辛さというか何というか（笑）。まぁでも純粋な筋トレとしては刺激が足らない部分もあるので、高負荷の筋トレも並行してやっていかんとな、とは思ってます。