マジでキツい

　そろそろ厚着が必要になってきました。それに伴い肌着もランニングから半袖シャツに移行。…というわけで二の腕がキツいです。筋トレ後でパンプアップしていると素で痛いので捲り上げております…。最近二頭筋、三頭筋共にしっかり負荷かけてトレーニングしてるせいか発達が順調のようで…。やはりサイズ上のシャツ買わないとダメね。