疲れてるのかなぁ…。

11週目でありますよ隊長！ 昨日久々にガッツリ腹筋の筋トレをこなしたせいか筋肉痛がトンでもないことに…後屈できませんよ(笑)。基本プログラムの軽めな腹筋メニューでも大苦戦。イイ汗とイヤな汗をかきました。 しかしそうなるとブートキャンプの腹筋メニュ…