眠い…

　予備校でビデオ見てるのですが、やっぱり寝ちゃいますね…。どうせ寝るなら二時間は寝ないと成長ホルモンが出ないのでもったいない！と思ってしまうのは筋トレバカの証でしょうか（笑）。
　でも最近思ったよっか体脂肪率が落ちてないので焦っております…体重は減ってるので、筋肉落ちちゃってるのかなぁ。少し食事のメニューとか見直すために、ボディビルダーの減量法を参考にしたいのですが…文献がないっす（笑）。